Konsekvenser av spilleavhengighet
Spilleavhengighet kan føre til alvorlige helseproblemer og store økonomiske vansker. Den kan påvirke helsen både fysisk, følelsesmessig og psykisk, og den kan ende i personlig konkurs og gå hardt ut over familie og venner.
Spillere som ikke slutter, kan miste ikke bare jobben, men også hjemmet sitt, familien og nære venner. Livet kan bli helt uhåndterlig, og avhengigheten kan bli en belastning for dem selv, for familie og venner og for samfunnet rundt dem.
Noen ender dessverre med å stjele penger fra venner og familie for å finansiere spillingen, og omgir seg etter hvert bare med andre som også er avhengige av spill. Mange får søvnproblemer og blir humørsvingende, engstelige og deprimerte.
Avhengigheten skader både spilleren selv og de nærmeste. Familie og venner kan føle seg sårbare, fortvilte og maktesløse når de ikke klarer å få personen til å slutte. Spilleavhengige kan også få selvmordstanker, noe som er svært tungt for familie og venner.
Barn av foreldre med spilleavhengighet kan bli dypt påvirket dersom foreldrene oppfører seg sint, sårende eller verbalt krenkende mot dem. Barna kan bli så redde for foreldrenes oppførsel at de ikke vet hvor eller hvem de skal gå til for å få hjelp. Foreldre med spilleproblemer bruker dessuten ofte pengene på spill i stedet for på barna.
Familie og venner bør ikke betale ned spillegjelden, fordi det ikke hjelper personen å komme ut av avhengigheten. Spilleren må selv ta ansvar og erkjenne at avhengigheten er et alvorlig problem.
Hjelp og støtte
Spillere som bestemmer seg for å søke hjelp, har tatt det første steget mot å bli frisk. De har funnet styrken til å be om hjelp og innsett at det ikke finnes noen rask løsning på spilleavhengighet. Hjelp og støtte kan de få ved å:
- Snakke med fastlegen, som kan henvise videre til en egnet terapeut eller en kognitiv atferdsterapeut.
- Gå på møter i en selvhjelpsgruppe for spilleavhengige, som Anonyme Gamblere.
- Ringe den nasjonale hjelpelinjen for spilleproblemer.
- Sette seg inn i behandlingsformer for spilleavhengighet, for eksempel hypnose.
- Lese selvhjelpsbøker.
Den som er på vei ut av spilleavhengigheten, bør:
- Tilbringe tid med familie og nære venner og drive med sosiale aktiviteter de liker.
- Unngå å omgås venner som er avhengige av spill.
- Kvitte seg med eller klippe kredittkortene, slik at de ikke fristes til å bruke penger på spill.
- Lære seg å slappe av for å unngå stress.
- Begynne med yoga eller meditasjon.
- Ringe noen de stoler helt på når suget etter å spille melder seg.
- Holde motet oppe og spise sunt.
- Gå lange turer.
- Planlegge sosiale sammenkomster.
- Lage mat til familie og venner.
- Se på TV, høre på musikk og danse.
Med disse aktivitetene kan den som er på vei ut av avhengigheten, få et mer balansert og meningsfullt liv.
