Det er 1. januar 2006, og nok et år er over. Folk over hele verden feiret nyttårsaften, og da klokken nærmet seg midnatt, ble det laget nyttårsforsetter i siste liten. De vanligste er å gå ned i vekt og slutte å røyke. For mange er det nyeste forsettet å slutte å spille i 2006. Med kreativ reklame, pokersendinger på TV og en kraftig vekst i antall casinoer er folk fra alle samfunnslag blitt eksponert for pengespill. For noen har dette ført til tvangsmessig spilleavhengighet.
Lag en plan for å lykkes
Forsettet er laget, men hvordan lykkes man? Når det gjelder spilleavhengighet, må du ha en plan. Det blir enklere hvis du tar deg tid til å finne et opplegg som gir deg veiledning og støtte.
Når planen er på plass, begynner underbevisstheten å spille deg et puss. Her er noen typiske tanker som hindrer spillere i å bli kvitt avhengigheten:
- Vil jeg egentlig slutte å spille?
- Jeg tapte ikke så mye i fjor, så jeg trenger egentlig ikke å slutte.
- Jeg vil slutte å spille, men jeg vet ikke hvordan.
- Jeg har fri i dag, kanskje jeg kan spille én gang til og så slutte.
- Hva skal jeg gjøre for moro skyld hvis jeg ikke spiller?
- Jeg er klar til å slutte, men vennene mine skal på casino i kveld. Kanskje jeg kan bli med én siste gang.
- Jeg har mange regninger som forfaller. Hvordan skal jeg betale dem uten å spille?
- Kanskje jeg slutter når partneren min slutter.
- Har jeg egentlig et problem med spilling?
- Jeg har ikke noe problem med spilling.
Det finnes hjelp å få
Nå er det på tide å se virkeligheten i øynene og ta tak i avhengigheten. Du kan slutte å spille. Det finnes mange nyttige nettsider om spilleavhengighet som gir deg ressursene og verktøyene du trenger. Det er ingen grunn til at akkurat du ikke skal klare det. Når du tar tak i det som faktisk skjer i livet ditt og lager en handlingsplan, øker sjansen for å lykkes.
Mange har kommet seg ut av spilleavhengighet. Flere av dem er fortsatt overrasket, fordi de aldri trodde de skulle klare det. Jeg er sikker på at de fleste med tvangsmessig spilling føler det slik. Det de har felles, er et nytt og positivt syn på livet. Den selvdestruktive atferden er over. Er du selv rammet, eller kjenner du noen som sliter med spilling, finnes det hjelp og lys i enden av tunnelen.
Det finnes mange gode nettsider om spilleavhengighet som kan hjelpe deg i riktig retning. Snakk gjerne med noen du stoler på, og søk profesjonell hjelp tidlig hvis spillingen begynner å gå ut over økonomien eller hverdagen.
Om forfatteren
Howard Keith har lang erfaring med å jobbe med tvangsmessige spillere, deres familie og venner, og med unge som spiller. Han mener det finnes mange alternativer til tolvtrinnsprogrammer som kan hjelpe i arbeidet med å bli kvitt spilleavhengighet. Mange av henvendelsene han får, kommer fra spillere som leter etter et alternativ til Gamblers Anonymous og tolvtrinnsprogrammer.
